2023年7月5日中午，国家纳米科学中心研究生发展委员会（以下简称“研会”）在五号楼第四会议室举行总结交流会。中心教育处潘海莲、陈翔、尤嘉老师以及研会部分成员代表参加会议。

研会主席张心怡同学总结了过去半年研会开展的活动，对研会同学们为活动举办付出的努力和支持表示衷心的感谢。

张心怡同学总结过去半年研会工作内容

教育处的潘海莲老师为同学们介绍了人生设计课程中的一项强大工具——能量地图。她请同学们用该工具回顾过去一周的工作和生活，同时绘制自己的能量地图，从而总结他们在科研工作和研究生志愿者活动中的体会。

潘海莲老师介绍能量地图

潘海莲老师解释说，能量地图可以让同学们将自己的工作和生活划分为不同领域，如学术、社交、健康等，然后评估每个领域的能量水平，有助于发现个体在哪些方面表现出色，以及哪些方面需要改进。她指出，每个人的能量地图都是独一无二的，因为每个人的生活和工作情况都有所不同。因此，能量地图应根据个人需求进行调整和改进，以最大程度地反映个体的真实状态。

潘海莲老师阐释如何制作能量地图及其作用

接着同学们通过能量地图的工具，回顾自己过去一周的工作和生活，认识到自己的能量分布情况，找到潜在问题和改进空间。许多同学表示，能量地图帮助他们发现了一些关键领域，如时间管理、压力调适和自我关爱，这些领域对于他们在科研工作和志愿者活动中的表现至关重要。同学们普遍表示能量地图的使用对他们的思考和反思起到了积极作用。

同学们制作各自的能量地图并讨论分享

“很高兴能够在教育处的大力支持下和研会的小伙伴们一起举办了很多有意义的活动，每次活动的顺利完成也都会让我有一种‘心流’的感觉，不断提升我的情感体验。”研会主席张心怡同学在活动总结时如是说。

潘老师鼓励同学们在日常生活中继续使用能量地图，以持续提高个人的自我认知和发展。

此次交流会提升了研会成员的归属感和幸福度，并且大家纷纷表示，会以此为新的起点，一如既往，在完成科研工作之余，满怀热情地服务中心师生，提升纳米中心学生们工作和生活的幸福感。

参会师生合影留念